Infusions et miels

🌿🍯 Comment marier infusions & miels ?

L’idée n’est pas seulement de “sucrer” ta tisane, mais de créer un duo cohérent : une plante + un miel qui vont dans le même sens (respiration, digestion, sommeil…).

1. Choisir ton objectif

  • 🤧 Respiration / gorge
  • 🍽 Digestion / ventre léger
  • 😴 Sommeil / détente
  • ✨ Confort général / cocoon

2. Choisir la base infusion

  • Tilleul, verveine → repos, douceur.
  • Menthe, fenouil → digestion.
  • Thym, sureau → voies respiratoires.
  • Mélisse, camomille → stress, tensions.

3. Ajouter le miel cohérent

  • Miel de thym → gorge & hiver.
  • Miel de sapin → voies respiratoires.
  • Miel d’oranger → détente & sommeil.
  • Miel de romarin → digestion & énergie douce.

🤝 Assistant : trouve ton duo infusion + miel

Choisis ton objectif et le style de boisson, puis clique sur “Proposer un duo”. Je te suggère un accord plantes + miel.

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Ces idées sont là pour t’inspirer au quotidien et ne remplacent jamais un avis médical en cas de problème de santé.

✨ 3 rituels signature infusion + miel

À adapter selon ton goût et ta sensibilité, mais ils peuvent devenir des repères rassurants dans ta semaine.

🌙 Rituel du soir

Verveine + tilleul, infusés 10 minutes. 1 c.c. de miel d’oranger une fois la tisane tiédie. À boire au calme, sans écran, carnet à côté si besoin.

🍽 Après un repas copieux

Menthe + fenouil + un peu de gingembre doux. Miel de romarin à la fin si tu le souhaites. 5 minutes de marche douce après la tasse = bonus.

🗣 Journée “hiver”

Thym + sureau (si bien toléré), infusés 8–10 min. Miel de thym ou sapin une fois la tisane tiédie. À fractionner en plusieurs petites tasses dans la journée.

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⚠️ Ces idées sont proposées pour le confort du quotidien et ne remplacent jamais un avis médical. En cas de traitement en cours, de maladie, de grossesse/allaitement, d’allergie ou de doute, demande toujours conseil à un·e professionnel·le de santé ou à un·e herboriste qualifié·e.