Infusions et miels
🍯 Infusions & miels — accords & rituels
Explore les plantes, les miels et les bons gestes pour créer des infusions qui allient plaisir, équilibre et bien-être.
☕ Bar à tisanes
Choisis ton besoin (sommeil, digestion, énergie, respiration) et compose ta boisson sur mesure.
🌿 21 plantes & leurs actions
Découvre rapidement les effets de chaque plante, et comment les associer intelligemment.
📚 Répertoire de la nature
Fiches complètes plante par plante (profil, usages, idées d’infusion, précautions).
🍯 Le miel — accords & recettes
Quel miel pour quelle tisane ? Recettes, pastilles au miel, rituels réconfortants.
🌿🍯 Comment marier infusions & miels ?
L’idée n’est pas seulement de “sucrer” ta tisane, mais de créer un duo cohérent : une plante + un miel qui vont dans le même sens (respiration, digestion, sommeil…).
1. Choisir ton objectif
- 🤧 Respiration / gorge
- 🍽 Digestion / ventre léger
- 😴 Sommeil / détente
- ✨ Confort général / cocoon
2. Choisir la base infusion
- Tilleul, verveine → repos, douceur.
- Menthe, fenouil → digestion.
- Thym, sureau → voies respiratoires.
- Mélisse, camomille → stress, tensions.
3. Ajouter le miel cohérent
- Miel de thym → gorge & hiver.
- Miel de sapin → voies respiratoires.
- Miel d’oranger → détente & sommeil.
- Miel de romarin → digestion & énergie douce.
🤝 Assistant : trouve ton duo infusion + miel
Choisis ton objectif et le style de boisson, puis clique sur “Proposer un duo”. Je te suggère un accord plantes + miel.
Ces idées sont là pour t’inspirer au quotidien et ne remplacent jamais un avis médical en cas de problème de santé.
✨ 3 rituels signature infusion + miel
À adapter selon ton goût et ta sensibilité, mais ils peuvent devenir des repères rassurants dans ta semaine.
🌙 Rituel du soir
Verveine + tilleul, infusés 10 minutes. 1 c.c. de miel d’oranger une fois la tisane tiédie. À boire au calme, sans écran, carnet à côté si besoin.
🍽 Après un repas copieux
Menthe + fenouil + un peu de gingembre doux. Miel de romarin à la fin si tu le souhaites. 5 minutes de marche douce après la tasse = bonus.
🗣 Journée “hiver”
Thym + sureau (si bien toléré), infusés 8–10 min. Miel de thym ou sapin une fois la tisane tiédie. À fractionner en plusieurs petites tasses dans la journée.
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