HUILES ESSENTIELLES de CITRON - Un concentré d'énergie et de fraîcheur pour une vie quotidienne pétillante

Huile essentielle / essence de Citron

Zeste pressé à froid (essence) vs.
distillation à la vapeur : profils, usages aromatiques, précautions (photosensibilisation) et dosages pratiques.

Citron _huiles essentielles

Essence de zeste vs. distillation

Profil : frais, pétillant, “peau de citron”. Note : contient des furocoumarines → photosensibilisant (prudence soleil).
Usages aromatiques : diffusion courte, ambiances tonifiantes, recettes ménagères.

Profil : citronné plus doux. Note : généralement moins photosensibilisant que le zeste pressé.
Usages aromatiques : diffusion, synergies “fraîcheur”, applications cutanées très diluées.

Citronnier

Usages aromatiques

Diffusion “coup de frais”

2–3 gouttes (essence de zeste ou distillé) dans un diffuseur à eau, 5–10 min dans une pièce aérée. Espacer les séances.

Soin de peau (très dilué)

≈0,2–0,5% visage / ≈1% corps (ex. 1 goutte pour 10 ml HV visage). Attention soleil avec l’essence de zeste (voir Sécurité).

Entretien naturel (odeur fraîche)

Quelques gouttes dans un spray ménager maison (avec alcool/vinaigre + eau) pour parfumer. Éviter marbres/pierres calcaires.

Infos à visée éducative, ne remplacent pas un avis médical.

Synergies simples

Ambiance fraîche (diffusion)

  • Citron (zeste) – 2 gttes
  • Eucalyptus radiata – 2 gttes
  • Ravintsara – 1 gtte

Diffuser 5–10 min, pièce aérée.

Huile “éclat” visage (0,2%)

  • Citron distillé – 1 goutte
  • HV jojoba – 10 ml

Le soir uniquement. Pas d’exposition immédiate si zeste pressé.

Spray maison (parfum frais)

  • Citron (zeste) – 15 gouttes
  • Eau + vinaigre blanc
  • Option : Tea tree – 5 gouttes

Agiter avant usage. Éviter surfaces calcaires/polies.

Bienfaits cité citron

Sécurité & précautions

  • Photosensibilisation (essence de zeste pressée) : éviter exposition UV/soleil 6–12h après application cutanée.
  • Oxydation rapide : bien fermer, conserver au frais/à l’abri de la lumière. Jeter si odeur piquante/oxydée.
  • Usage externe & diffusion uniquement ici (pas d’ingestion sans avis pro).
  • Grossesse/allaitement/enfants : demander un avis professionnel ; préférer hydrolats pour les plus jeunes.
  • Yeux/muqueuses : éviter. En cas de contact, rincer à l’huile végétale (pas d’eau) et demander un avis médical si besoin.
  • Allergies : test cutané préalable (dilué) au pli du coude.

Repères de dilution

Visage
0,2–0,5% (≈1 goutte / 10 ml HV)
Corps
~1% (≈1 goutte / 5 ml HV)
Diffusion
2–3 gttes / 5–10 min

Repères généraux, à adapter aux sensibilités individuelles.

FAQ – Citron (HE)

Essence de zeste et soleil : quel délai ?

Par prudence, éviter l’exposition UV/soleil 6 à 12 heures après application cutanée. Le distillé est en général moins photosensibilisant.

Puis-je l’utiliser pure sur la peau ?

Non. Préférer des dilutions faibles (0,2–0,5% visage ; ~1% corps). Test cutané conseillé.

Comment éviter l’oxydation ?

Fermer hermétiquement, conserver au frais et à l’abri de la lumière. Utiliser rapidement après ouverture.