HUILES ESSENTIELLES de CITRON - Un concentré d'énergie et de fraîcheur pour une vie quotidienne pétillante

Essence de zeste vs. distillation
Profil : frais, pétillant, “peau de citron”. Note : contient des furocoumarines → photosensibilisant (prudence soleil).
Usages aromatiques : diffusion courte, ambiances tonifiantes, recettes ménagères.
Profil : citronné plus doux. Note : généralement moins photosensibilisant que le zeste pressé.
Usages aromatiques : diffusion, synergies “fraîcheur”, applications cutanées très diluées.

Usages aromatiques
Diffusion “coup de frais”
2–3 gouttes (essence de zeste ou distillé) dans un diffuseur à eau, 5–10 min dans une pièce aérée. Espacer les séances.
Soin de peau (très dilué)
≈0,2–0,5% visage / ≈1% corps (ex. 1 goutte pour 10 ml HV visage). Attention soleil avec l’essence de zeste (voir Sécurité).
Entretien naturel (odeur fraîche)
Quelques gouttes dans un spray ménager maison (avec alcool/vinaigre + eau) pour parfumer. Éviter marbres/pierres calcaires.
Infos à visée éducative, ne remplacent pas un avis médical.
Synergies simples
Ambiance fraîche (diffusion)
- Citron (zeste) – 2 gttes
- Eucalyptus radiata – 2 gttes
- Ravintsara – 1 gtte
Diffuser 5–10 min, pièce aérée.
Huile “éclat” visage (0,2%)
- Citron distillé – 1 goutte
- HV jojoba – 10 ml
Le soir uniquement. Pas d’exposition immédiate si zeste pressé.
Spray maison (parfum frais)
- Citron (zeste) – 15 gouttes
- Eau + vinaigre blanc
- Option : Tea tree – 5 gouttes
Agiter avant usage. Éviter surfaces calcaires/polies.

Sécurité & précautions
- Photosensibilisation (essence de zeste pressée) : éviter exposition UV/soleil 6–12h après application cutanée.
- Oxydation rapide : bien fermer, conserver au frais/à l’abri de la lumière. Jeter si odeur piquante/oxydée.
- Usage externe & diffusion uniquement ici (pas d’ingestion sans avis pro).
- Grossesse/allaitement/enfants : demander un avis professionnel ; préférer hydrolats pour les plus jeunes.
- Yeux/muqueuses : éviter. En cas de contact, rincer à l’huile végétale (pas d’eau) et demander un avis médical si besoin.
- Allergies : test cutané préalable (dilué) au pli du coude.
Repères de dilution
0,2–0,5% (≈1 goutte / 10 ml HV)
~1% (≈1 goutte / 5 ml HV)
2–3 gttes / 5–10 min
Repères généraux, à adapter aux sensibilités individuelles.
FAQ – Citron (HE)
Essence de zeste et soleil : quel délai ?
Par prudence, éviter l’exposition UV/soleil 6 à 12 heures après application cutanée. Le distillé est en général moins photosensibilisant.
Puis-je l’utiliser pure sur la peau ?
Non. Préférer des dilutions faibles (0,2–0,5% visage ; ~1% corps). Test cutané conseillé.
Comment éviter l’oxydation ?
Fermer hermétiquement, conserver au frais et à l’abri de la lumière. Utiliser rapidement après ouverture.